o co chodzi z

[...] masz rację. Szczerze to nie przepadam za niczym oprócz ogórka i pomidora a przecież nie będę dawał ich do każdego posiłku. Dlatego piję regularnie multiwitaminę ale postaram się to zmienić}:-( Jeżeli chodzi o węgle to z tego co pamiętam zawsze odradzano tutaj jedzenie ich na noc na redukcji, bo nie mamy ich zużyć przez sen i się odkładają :'-(

[...] mogę powiedzieć w ciemno- już powyżej 1 litra czystego soku obniża jakość diety, a 3 to już szkodzi, bez wchodzenia w szczegóły, bo już każdy napisał po części o co z tym chodzi i to powinno wystarczyć. Po drugie są lepsze i zdrowsze metody na pozbycie się wody z tkanek niż picie litrów soku, jeżeli picie go miałoby w ogóle jakiś efekt. I [...]

[...] mogę powiedzieć w ciemno- już powyżej 1 litra czystego soku obniża jakość diety, a 3 to już szkodzi, bez wchodzenia w szczegóły, bo już każdy napisał po części o co z tym chodzi i to powinno wystarczyć. Po drugie są lepsze i zdrowsze metody na pozbycie się wody z tkanek niż picie litrów soku, jeżeli picie go miałoby w ogóle jakiś efekt. I [...]

:o Nie czytałeś chyba tematu dokładnie, weź może wytęż wzrok lepiej i napisz jeszcze raz. Napisałem, że TO BYłO PONAD Pół ROKU TEMU. Poza tym nie mam pojęcia o co Ci chodzi z treningiem, a co do saa to tylko i wyłącznie chcę spróbować z ciekawości. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-13 22:54:05

[...] dostarczanie białka, niejedzenie słodyczy, ogólnie mam ułożoną wg mnie jest ok Gainer - to nie jest dla osób bardzo szczupłych? Bo ja lekką oponkę jeszcze mam, mi głównie chodzi o dostarczanie białka bo są braki spowodowane tym ,że ja poprostu tyle nie zjem. Co polecisz z białka? Chodzi mi głównie o rozwój siły i masy Słyszałem, że to nie jest [...]

[...] przy okazji zrzucic troche tluszczu (-5kg aktualnej wagi), wiec dorzucilbym aeroby w dni nietreningowe. Tyka napisal wiele artow o diecie, wice nie wiadomo o ktora chodzi. Dieta z bilansem + 100 kcal po dorzuceniu aero nie bedzie juz +100, a -ilestam. Skoro dopiero zaczynasz cwiczyc, moze Ci sie udac budowac miesnie jednoczesnie tracac [...]

[...] jakoś pasuje. A pole dance będzie treningiem siłowym? Basen bardziej rekreacyjnie traktuje, pływam ciągle przez 45 minut, ale niezbyt szybko stylem klasycznym, tu bardziej chodzi mi o wyciszenie się. Pole dance trenuję od około roku i to też średnio za jakiś intensywny trening uznaję, bardziej jest to walka o utrzymanie się na rurze ;) [...]

Nie rozumiem o co Ci chodzi... "poniewaz MAteO chyba sie nie odezwal a on ma najwiecej do gadania.!!!" *MaTEO jest przewaznie wieczorem przy kompie... "Po za tym zadnego z was nie chce na moda" *Heheh a od kiedy ty wybierasz nowych modow ? ". Juz lepiej kogos z ulicy (niech bedzie pan Janek z monopolowego)" *Zwarz na [...]

To już zależy od poziomu ćwiczącego, i jego genów. wlasnie o to chodzi, ale dla osoby która już osiągnęła 'dużo' złapanie kilogramów to duży problem. zalezy co przez to rozumiesz, w moim przypadku nigdy nie bylo najmniejszego problemu z nabraniem masy,ale mniejsz a z tym, a co do duzej ilosci powt etc, to preferuje trening nastawiony bardziej [...]

Jeśli chodzi tylko o zawodowców i nie mogę umieścić Stevensona, to mój wybór pada na Robinsona/Roya Jonesa/Alego/Raya Leonarda. http://www.youtube.com/watch?v=CLYiYowKxVs http://www.youtube.com/watch?v=nM6yMAvwjkE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=5EgvskxecBs http://www.youtube.com/watch?v=aF4xklMy4Mk Oczywiście zgadzam [...]

Zamawialem z waszej strony. Dostalem zapakowane w folie, nie mam zadnych metek, i tak samo jak byl zapakowany, pakuje i odsylam, poniewaz juz zaaltwilem to telefonicznie. Co nie zmienia faktu ze rozmiary podane na waszej stronie nie maja nic wspolnego z rzeczywistoscia. 4cm roznicy w dlugosci bluzy, i 3 cm w dlugosci rekawa to nie jest malo. [...]

[...] większe. 2.Lepiej, by było żebyś coś jednak drobnego zjadła z rana, np. banan lub mały jogurt, kilka łyków herbaty z cukrem, lub płynu izotonicznego i możesz spokojnie wychodzić na trening Chodzi o to, żeby do krwi szybko trafiła glukoza, która odżywi wygłodniały po nocnym odpoczynku mózg, a żołądek nie został zbytnio obciążony. Po takiej [...]

[...] ze nawet jakbym zachecal to co maja do tego moi rodzice ? sklep jest naziemny pozatym o firme nature's best wypowiedzialem sie pochlebnie wiec dalej ni wiem o co ci chodzi- jesli dalej bedziesz podawał wyssane z palca rzeczy psując moją reputację- twoje konto jak i inne z Twojego IP - czyli pewnie twoje zostaną zablokowane Zmieniony [...]

[...] 3 miesiące i działanie było średnie ale odczuwalne (ktoś porównał do działania czosnku na nadciśnienie). Od jakiegoś miesiąca biorę bromo i castagnus i jest rewelacja jeśli chodzi o libido! Nie wiem czy to zasługa tego pierwszego czy drugiego. Może teraz dopiero to wszystko się odblokowało po tych trzech miesiącach? Co do samopoczucia na bromo [...]

W bijatykach na ulicy liczy się wszechstronność w sztukach walki,a jeśli chodzi o najodpowiedniejsze treningi do tego to myślę że tylko i wyłącznie MMA,bo tam możesz opanować techniki walki w stójce i parterze.. Wiele ze sztuk walki ma swoje wady w walce ulicznej: zapasy-zapaśnik jest przyzwyczajony do skupienia się na jednym przeciwniki i [...]

[...] odpowiedz będzie NIE Gołota stał się sławny bo bił ponizej pasa, bo w usa jest wielu Polaków i zawsze miał spora ogladalnosc, bo co chwila wywoływał skandale (a o to w usa chodzi, jak cie znaja obojętnie z jakiej strony to zapłąca za twój wystep) po czwarte primo: bokserem to on jest bardzo niespełnionym, bo nic w boksie nie osiagnął (pod tym [...]

Nie czuje sie urazony ale dziekuje za bardziej przyjazny ton wypowiedzi. Reasumujac: Wy wiecie swoje a ja znam prawde A tak serio to rozumiem o co Wam chodzi. Z kolei mi chodzi tylko o to ze ktos kto poczyta troche o tradycyjnym jujitsu i uslyszy ze ktos to cwiczy to ma jednoznaczna odpowiedz co tam sie robi >> To nie sztuka zabić kruka [...]

[...] masz problem. Skoro nie używasz kalkulatora to policz w głowie. Bardziej wierze we wzor niz kalkulator. Choc musze przyznac, ze wyliczenia sa bardzo bliskie bo z kalku wychodzi ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3348 kcal 15% białka: 502 kcal = 126 g 55% węglowodanów: 1841 kcal = 460 g 30% tłuszczu: 1004 kcal = 112 g tak i tutaj, zeby poszlo na plus moglbym [...]

rozwiałeś moje wątpliwości co do tej pozycji, że jest za niska. buttwinka też widze, tylko jego wlasnie ta niskosc niejako go wymusza. chodziło mi o upewnienie sie/pokazanie ze to co napisal SaySouce: "Zauważyłem że w martwym wiele Pań ma problem właśnie z odpowiednią pozycja na dole, wychodzą barkami za mocno do przodu przez co ciągną tyłek do [...]

DonBartosz, 200g to jest jeden baban sredniej wielkosci, wiec nie wiem o co tutaj akurat Ci chodzi.. Tak samo wazny po potrzebny w srodku dnia w czasie nauki - tez trzeba to brac pod uwage.. Kanapeczki z chlebka dobrego rezowego o ile widac to dobre przekaszenie w szkole takze ,z szynka piersi kurczaka, masła to jest tam niewiele tak naprawde aby [...]